Personlig Träning

Active | Personlig träning

Träna med en personlig tränare på Active och nå dina personliga mål

Kom i bättre form och må bättre med en

personlig tränare

Vill du förändra ditt liv? Då är personlig träning något för dig. Vi ger dig klara mål att uppnå och hjälper dig hela vägen fram. Läs mer nedanför om vilka grupper som vi har och typ av träning som passar just dig!

Varför ska du börja med personlig träning?

  1. Kom i bättre form och må bättre!
  2. Anpassade träningsscheman efter dig som person.
  3. Minska risken för skador!
  4. Professionell träning av utbildade instruktörer som brinner för träning på alla nivåer.
  5. Ha en roligare stund när du tränar.
  6. Skapa relevanta mål och nå dem!

Prislista:

1 gång:  695 kr                       10 ggr: 5 900 kr

3 ggr: 1 950kr                         PT Duo 3 ggr 3 100Kr

5 ggr: 3 100 kr                       PT Duo 5 ggr 4800kr

 

 

Prislista PT Yoga

Nu har du möjlighet att boka in PT-yoga med Yogaläraren Sari Abrinder.

PT prislista: 1 lektion= 75 min

1 gång: 750 kr                          10 ggr: 6300kr

3 ggr: 2100 kr                           20 ggr: 12 000kr

5 ggr: 3400 kr                           gå två pers: 1200 kr/lektion

7 ggr: 4620 kr                           gå fyra pers: 1600 kr/lektion

Förälder tillsammans med barn/ungdom 800 kr/lektion

Tveka inte att höra av dig till oss!

Våra olika PT Grupper

Våra personliga tränare

Anneli Virenhem
Gruppträningsinstruktör & Personlig tränare

E-post: anneli@active.nu

Jag har jobbat som personlig tränare och hälsocoach i över 25 år. Vad jag lärt mig under dessa år är att vi alla är unika och i behov av olika stöd och vägledning beroende på hur vår vardag ser ut och var vi befinner oss i livet.  Samtidigt är vi lika i det avseendet att vi alla äger vår egen kropp och vi måste ta ansvar för hur vi behandlar den. Det avgör vår hälsa och ohälsa. "Ingen annan än du kan göra jobbet".

I den ständigt utvecklande digitala omvärld vi lever i blir vi allt mer passiva och bekväma. Vår unga generation sitter mer och mer och äldre generationen hänger gärna på i denna trend. Vad jag brukar skriva om i mina krönikor är om alla positiva effekter av träningen och vinsterna av god kost. Det finns ingen forskning idag som påvisar att måttlig träning är farligt däremot kan man inom vetenskapen vara eniga om att träning och god kost faktiskt verka förlänga livet. Vi håller oss pigga, fokuserade, starka och vår hjärna fungerar bättre. Vi klarar psykisk ohälsa bättre, man klarar klimakteriet bättre, vi blir duktigare på att fokusera på skola och jobb, vi får bättre balans som äldre, många eller jag skulle nästa våga säga alla välfärdssjukdomar kan förbättras genom träning och rätt kost, enligt den moderna forskning som jag tar/tagit del av. Listan med positiva effekter kan göras lång. Jag har jobbat mest med överviktsproblematik och inaktivitet. Är utbildad inom beteendevetenskapen och denna kunskap ser jag som ovärderlig i mitt arbete som PT. Jag är duktig på att läsa av och styra individen åt rätt håll och är också beredd med stöd och vägledning om man faller tillbaka eller inte lyckas nå sina mål.

Ingen väg är rak och det finns inga Quick Fix.

" Din kropp- Ditt Ansvar" . Men jag finns här för att hjälpa och stötta dig i din livsstilsförändring.

Catrine Virenhem
Gruppträningsinstruktör & Personlig tränare

E-post: catrine@active.nu

 

Sari Abrinder
Yogalärare

E-post: sari.abrinder@gmail.com

Jag har 15 års erfarenhet som yogalärare, meditationslärare och instruktör inom mindfulness. I min undervisning försöker jag se hela bilden och skapa en praktik som gör skillnad i livet. Vi kan träna på andningsteknik, avslappning, meditation, fysiska yogapositioner, medicinska yogapositioner eller ta hjälp av mindfulness för att uppmärksamma tankemönster och känslor som vi fastnat i och som vi inte mår bra av.

Jag undervisar i Hathayoga, Ashtangayoga, Yinyoga och medicinsk yoga.

 

Scroll Up