Hantera psykisk ohälsa effektivt

Psykisk ohälsa är idag den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige. Hos Active erbjuder vi omfattande stöd och behandling mot psykisk ohälsa för att tillgodose och möta det vårdbehov som finns. Våra erfarna arbetsterapeuter och fysioterapeuter arbetar med dig för att skapa en skräddarsydd plan som passar dina unika behov och mål.

Vad är psykisk hälsa?

Psykisk hälsa handlar om hur vi tänker, känner och beter oss. Det omfattar vårt emotionella, psykologiska och sociala välbefinnande. God psykisk hälsa hjälper oss att hantera stress, relatera till andra på ett positivt sätt och fatta hälsosamma beslut. Psykisk ohälsa kan manifestera sig i form av ångest, depression, stress, utmattning och andra mentala tillstånd som påverkar vår dagliga funktion.

Hur kan Active hjälpa dig med psykisk hälsa?

Våra terapeuter utför en individuell bedömning av din psykiska hälsa för att förstå dina specifika behov och utmaningar och tillsammans sätts en gemensam rehabiliteringsplan ihop. På våra mottagningar i Göteborg och Landvetter erbjuds ett första besök i team där du får träffa både fysioterapeut och arbetsterapeut.

Arbetsterapi vid psykisk ohälsa

En arbetsterapeut med sin kompetens inom aktivitet, person och miljö hjälper dig att skapa struktur och rutin i din vardag. Du får stöd i att lära dig hitta en balans mellan aktiviteter i din vardag och med användning av verktyg och strategier arbetar ni tillsammans mot att du ska återfå din vardagshälsa, oavsett om du planerar att återgå till arbetet eller inte.

Fysioterapi vid psykisk ohälsa

En fysioterapeut hjälper till med verktyg och stöd vid fysisk aktivitet och träning. Forskning visar att träning och fysisk aktivitet har en positiv effekt på psykisk ohälsa, oavsett om det är stressrelaterat, ångest, depression eller sömnsvårigheter. Hos oss får du stöd att lära känna din kropp och hur den reagerar i olika situationer.

Stresshantering

Vi lär dig tekniker för att hantera stress och ångest, inklusive avslappningsövningar, andningstekniker och mindfulness. Vi hjälper dig med kroppskännedom och hur du kan öka din medvetenhet om kroppens signaler vid stress. Dessa verktyg kan hjälpa dig att hitta lugn och balans i din vardag. Vår mottagning i Göteborg erbjuder även stresskola för dig som upplever långvarig stress, läs mer här.

Om du eller någon du känner kämpar med psykisk ohälsa, är du välkommen att boka tid hos oss på Active. Våra dedikerade terapeuter är här för att hjälpa dig att återfå din balans och välbefinnande.