Friskvård- Boxning för parkinson

Fredagar kl 12.15, Adress: Kungsgatan

Träning med kraft, fokus och rörelseglädje för dig som lever med Parkinsons sjukdom.

Boxning är en träningsform som kombinerar kondition, styrka, balans, koordination och snabba rörelser. Träningen bygger på boxningsinspirerade övningar och är särskilt anpassad för personer med Parkinsons sjukdom.

Forskning och klinisk erfarenhet visar att regelbunden träning kan bidra till att förbättra rörelseförmåga, balans, gångförmåga och livskvalitet hos personer med Parkinson. Träningen utmanar både kroppen och hjärnan genom att kombinera rörelser, tempo och koncentration.

Innehåll

• Boxningsinspirerade övningar
• Konditions- och styrketräning
• Balans- och koordinationsträning
• Reaktions- och koncentrationsövningar
• Individuellt anpassade utmaningar utifrån deltagarnas förmåga

För vem?

Gruppen riktar sig till personer med Parkinsons sjukdom som vill:

• Förbättra styrka, kondition och balans
• Träna rörelsehastighet och koordination
• Utmana både kropp och hjärna
• Träna tillsammans med andra i liknande situation

Praktisk information

• Träningen leds av fysioterapeut
• Ingen tidigare erfarenhet av boxning krävs
• Alla övningar anpassas efter individuella förutsättningar
• Träning i grupp med fokus på trygghet, gemenskap och rörelseglädje

Välkommen att kontakta oss för mer information eller anmälan.