Hem / Tjänster / Friskvård / Friskvård- Seniorgrupp 65+

Friskvård- Seniorgrupp 65+

Fredagar kl 11.00, Adress: Kungsgatan 15

Träning och gemenskap för dig som vill bibehålla eller förbättra din hälsa och funktion i vardagen.

Seniorgruppen riktar sig till personer från 65 år och uppåt som vill stärka sin kropp, förbättra balans och rörlighet samt få stöd att leva ett aktivt liv. Träningen anpassas efter deltagarnas individuella förutsättningar och leds av fysioterapeut.

Innehåll

Balans- och fallförebyggande träning
Styrka och kondition
Rörlighet och kroppskännedom
Möjlighet till social gemenskap

För vem?

Gruppen passar dig som:

Är 65 år eller äldre
Vill öka eller bibehålla din fysiska funktion
Känner dig osäker i balans eller gång
Vill träna i en trygg och stöttande gruppmiljö

Praktisk information

Gruppträning i mindre grupp
Leds av legitimerad fysioterapeut
Träningen är stationsbaserad men anpassas efter individuella behov
Föranmälan och ett individuellt bedömningsbesök behövs hos fysioterapeut innan uppstart

Boka tid