Friskvård- Balansgrupp (Neuro)

Onsdagar kl. 14:00, Adress: Kungsgatan 15

Träna balans, stabilitet och rörelseförmåga i en trygg och anpassad gruppmiljö.

Balansgruppen riktar sig till personer med neurologisk sjukdom eller skada som vill förbättra sin balans, kroppskontroll och trygghet i vardagen. Träningen syftar till att stärka förmågan att hantera olika situationer och underlag samt minska risken för fall.

Varje pass inleds med uppvärmning och rörlighetsövningar, följt av cirkelträning med stationer. Vid stationerna tränas balans, sittande, stående och gående genom varierande övningar med olika redskap och understödsytor. Passet avslutas med nedvarvning.

Innehåll

• Uppvärmning och rörlighetsträning
• Balansövningar sittande, stående och gående
• Träning med olika redskap och underlag
• Koordinations- och stabilitetsövningar
• Nedvarvning och återhämtning

För vem?

Gruppen passar dig som har en neurologisk diagnos eller skada och vill:

• Förbättra balans och kroppskontroll
• Öka tryggheten vid förflyttningar och gång
• Minska risken för fall
• Träna tillsammans med andra i en motiverande miljö

Övningarna anpassas efter deltagarnas individuella förutsättningar och mål.

Praktisk information

• 1 tillfälle per vecka
• Träningen leds av fysioterapeut

Välkommen att kontakta oss för mer information eller anmälan.