Friskvård- Styrketräningsgrupp (neuro)

Fredagar kl 10.00, Adress: Kungsgatan 15

Stärk kroppen utifrån dina egna förutsättningar.

Styrketräningsgrupp som riktar sig till personer med neurologisk sjukdom eller skada som vill förbättra sin styrka, uthållighet och funktion i vardagen. 

Varje pass inleds med uppvärmning och rörlighetsövningar, följt av cirkelträning med olika stationer där vi tränar styrka, balans och funktion. Passet avslutas med nedvarvning.

Innehåll

• Uppvärmning och rörlighetsträning
• Cirkelträning med cirka sex stationer
• Styrke- och funktionsträning för hela kroppen
• Individuellt anpassade övningar
• Nedvarvning och återhämtning

För vem?

Gruppen passar dig som har en neurologisk diagnos eller skada och vill:

• Öka eller bibehålla styrka och fysisk funktion
• Förbättra uthållighet och balans
• Träna i en trygg och motiverande gruppmiljö

Gruppen är anpassad för både dig som använder rullstol och dig som går självständigt eller med gånghjälpmedel.

Praktisk information

• 1 tillfälle per vecka
• Träningen leds av fysioterapeut
• Övningarna anpassas efter individuella förutsättningar

Välkommen att kontakta oss för mer information eller anmälan.