Mammagrupp: Kom igång med träning efter förlossningen

Välkommen till vår mammagrupp på Active, perfekt för nyblivna mammor som vill komma igång med träning. Självklart är det helt okej att ta med sina barn till träningstillfällena.

Vad är vår mammagrupp?

Vår mammagrupp är utformad för att hjälpa nyblivna mammor att återfå styrka och energi efter förlossningen. Under sex tillfällen, med en timme per tillfälle, kombinerar vi träning och information om kroppen för att ge dig en helhetslösning för återhämtning och styrka.

Kursupplägg och kostnad

• Antal tillfällen: 6
• Tid per tillfälle: 1 timme
• Kostnad: 50 kr per tillfälle

Vad innehåller träningen?

Under dessa träningstillfällen kommer vi att fokusera på att stärka de muskler som påverkats under graviditeten och förlossningen. Vi erbjuder:

• Träning: Anpassade övningar som är skonsamma men effektiva för att bygga upp din styrka och uthållighet.
• Information om kroppen: Viktig information om hur kroppen förändras efter förlossningen och hur du bäst tar hand om den under återhämtningen.

Varför delta i vår mammagrupp hos Active?

Att delta i vår mammagrupp ger dig möjlighet att träna i en stödjande och förstående miljö tillsammans med andra nyblivna mammor. Våra erfarna fysioterapeuter och träningsinstruktörer finns till hands för att ge dig personliga råd och stöd under hela programmet.

Fördelar med att delta i mammagruppen

• Stödjande miljö: Träna tillsammans med andra nyblivna mammor och dela erfarenheter.
• Professionell vägledning: Få råd och tips från erfarna fysioterapeuter och träningsinstruktörer.
• Anpassade övningar: Träningen är skonsam och anpassad efter din kropp och dina behov efter förlossningen.
• Flexibilitet: Ta med ditt barn till träningstillfällena, vilket gör det enklare att delta.

Boka din plats i mammagruppen hos Active

Är du en nybliven mamma som vill komma igång med träning? Boka din plats i vår mammagrupp hos Active och börja din resa mot bättre hälsa och välmående. Vårt team står redo att stödja dig genom hela processen.